Masaż jest zabiegiem terapeutycznym, który wykorzystywany jest zarówno w fizjoterapii, kosmetologii jak i innych technikach medycyny. Nieustanny rozwój metod wykonywania masażu sprawia, że można wyróżnić wiele jego rodzajów, w tym między innymi masaże klasyczne, lecznicze, relaksacyjne (klasyczne lub z muzyką reiki), sportowe oraz drenaż limfatyczny. W trakcie masażu tkanki ciała ulegają sprężystemu odkształceniu, a wykonywany w odpowiednim tempie i z właściwą siłą ucisk pozwala uzyskać niesamowite rezultaty. Masaż może działać relaksująco, regenerująco, przeciwbólowo, przeciwobrzękowo, pobudzająco, jak i profilaktycznie.
Kiedy potrzebny jest masaż?
Masaże to nieocenione rozwiązanie w zasadzie dla każdego, a w zależności od potrzeb, będzie on wspaniałym wsparciem przy obrażeniach ortopedycznych, w chorobach neurologicznych, przykurczach mięśniowych czy bólach głowy. Sprawdzi się także przy dolegliwościach kręgosłupa, jak i w charakterze profilaktycznym – dla intensywnie trenujących sportowców czy osób ciężko pracujących fizycznie. Działanie masażu docenią także osoby narażone na duży stres, o obniżonym nastroju i cierpiące na stany depresyjne, jak i te, które pragną odprężyć się, zrelaksować i rozluźnić po długich okresach pracy umysłowej.
Wpływ masażu na organizm można podzielić na kilka składowych
1. Wpływ masażu na skórę
– usuwanie obumarłych komórek naskórka co poprawia oddychanie skórne,
– poprawa czynności wydzielniczej gruczołów łojowych i potowych, które biorą udział w termoregulacji,
– rozszerzenie naczyń skórnych co poprawia odżywienie skóry,
– przyspiesz obieg krwi i limfy co ułatwia wydalanie produktów przemiany materii,
– sprzyja restytucji powysiłkowej,
– działa na receptory nerwów czuciowych wywołując odczyn przekrwienia na drodze odruchowej
2. Wpływ masażu na stawy i aparat więzadłowy
– polepsza ukrwienie w stawach – szybsza wymiana produktów rozpadu na substancje odżywcze,
– zwiększa elastyczność i wytrzymałość aparatu więzadłowego,
– szybsza regeneracja po urazach, stanach zapalnych,
– działa pobudzająco na proprioceptory elementów okołostawowych (więzadła, ścięgna, torebka stawowa),
3. Wpływ masażu na tkankę łączną
– działa na wszystkie postaci tkanki łącznej – tkankę łączną właściwą, wiotką, zbitą, tkankę kostną i chrzęstną, tkankę tłuszczową i siateczkowatą,
– rozluźnienie – masaż rozluźniający,
– pobudzenie – masaż pobudzający,
– wpływa na jej uelastycznienie,
– tkanka kostna i chrzęstna są lepiej odżywione co zapobiega procesom zwyrodnieniowym,
– rozbija/rozdrabnia tkankę tłuszczową,
– działając na tkankę siateczkowatą stymuluje proces wytwarzania składników morfotycznych krwi zwiększając odporność, organizmu
4. Wpływ masażu na mięśnie
– bezpośrednio wpływa na mięśnie poprzecznie prążkowane (szkieletowe),
– pośrednio wpływa na mięśnie gładkie (narządów wewnętrznych) i mięsień sercowy,
– czynne rozszerzenie naczyń krwionośnych i rozgrzanie tkanki mięśniowej,
– lepsze zaopatrzenie w tlen i substancje odżywcze,
– szybsze wydalanie produktów przemiany materii,
– zwiększa zdolności motoryczne mięśni,
5. Wpływ masażu na układ krążenia
– pobudza układ krwionośny i limfatyczny do pracy,
– przyspiesza funkcje (transportowe, odżywcze, oczyszczające i regeneracyjne),
– zwiększa się odpływ krwi żylnej, zmniejsza opór w tętnicach co ułatwia pracę serca,
– polepszona regulacja hormonalna czynności poszczególnych narządów,
6. Wpływ masażu na nerwowych
– bezpośredni wpływ na obwodowy układ nerwowy,
– pośrednio wpływa na ośrodkowy układ nerwowy,
– może wpływać pobudzająco i uspokajająco,
– wywiera wpływ na przewodnictwo nerwów czuciowych i ruchowych,
7. Wpływ masażu na układ moczowy
– zwiększa ilość krwi przepływającej przez nerki poprawiając ich czynność filtracyjną,
– zwiększa ilość wydalanego moczu,
8 Wpływ masażu na układ pokarmowy
– poprawa czynności, przyspieszenie procesów trawienia,
– zwiększa perystaltykę jelit, przyspiesza wydalanie niestrawionych produktów.
Jaki masaż wybrać?
Dokonując wyboru masażu warto kierować się efektami, jakich oczekujemy. Ogromne znaczenie ma również ocena naszego stanu zdrowia przez specjalistę, który pomoże dobrać najlepszy i najbezpieczniejszy rodzaj masażu. W doborze techniki masażu znaczenie będą miały przebyte schorzenia, w tym kontuzje czy choroby współistniejące. W SENSE8 zadbam o dobór najbardziej efektywnej i bezpiecznej formy masażu dla Ciebie.